PSICOLOGIA. A dificuldade em fazer uma reflexão com
o intuito de se conhecer mais a fundo e muitas vezes ter a capacidade de dizer
quem sou eu não é uma tarefa fácil de cumprir. O autoconhecimento faz parte de
um processo para o resto da vida. Ou seja, reflete a intenção do homem de
buscar, no seu interior, respostas e entendimentos para várias questões de si.
Segundo a consultora e psicóloga Heide
Castro, especialista em psicologia organizacional, “Se autoconhecer não é só
dizer que se acha bom nisso ou naquilo, mas sim também saber seus limites
pessoais. Perguntas fáceis como: “Qual foi a última vez que me expus? Devo me
arriscar? Errei? ou ainda treinamentos específicos da Psicologia Cognitiva -
Metacognição que consiste em ‘pensar sobre os meus pensamentos e entender as
funções cognitivas Input, Desenvolvimento e output `-, Coaching, Terapia,
Livros e Teatro, conseguem dar um norte para o que estamos procurando”, explica
a psicóloga.
Não importa qual seja a sua jornada ou
busca, o autoconhecimento deve ser sempre o primeiro passo, para que se tenha
um crescimento desejado. Pense em seus valores, no contexto que está vivendo e
em suas possibilidades de escolha. Investir em si mesmo é a melhor coisa a se
fazer.
Confira algumas dicas para se conhecer
melhor:
- Conversar consigo mesmo, refletir
sobre os pensamentos e sentimentos;
- Não reprimir sentimentos,
principalmente os negativos;
- Seja flexível; aprenda com as
dificuldades;
- Descobrir o que mais o motiva bem
como o que desmotiva também;
- Procure pautar quais foram os seus
maiores aprendizados, bem como as suas maiores realizações até o momento;
- Faça uma lista de desejos do que
pretende realizar para curto, médio e longo prazo;
- Peça um feedback para pessoas
próximas em quem se confia para te ajudar a perceber os “pontos cegos” de seu
comportamento;
“O autoconhecimento exige uma
autoavaliação. É preciso voltar a si mesmo e perceber suas qualidades, seus
defeitos, seus limites, o que liga seu sinal de alerta e o que o deixa
inseguro. Enfim, abrir as portas para fazer todas as perguntas possíveis e
encarar todas as respostas”, conclui a consultora Heide Castro.
Assessoria
Heide Castro (Psicóloga)
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